SerenyaRaeRinX
Дыхание.
Движение.
Гармония.
"Йога - это не о том, чтобы коснуться пальцев ног. Это о том, что вы изучаете на пути вниз."
— Джудит Ханаон Лазатер
Направления практики в SerenyaRaeRinX
Каждое направление адаптировано для разных потребностей и уровней подготовки
Хатха-йога
Мягкий подход к асанам с акцентом на правильное дыхание и осознанность. Идеально для начинающих и людей зрелого возраста.
• Медленный темп
• Длительные позы
• Глубокое расслабление
Виньяса-флоу
Динамичная практика, где движения синхронизированы с дыханием. Развивает силу, гибкость и концентрацию.
• Плавные переходы
• Креативные последовательности
• Работа с дыханием
Йога-нидра
Медитативная практика глубокого расслабления, которая помогает снять напряжение и восстановить энергию.
• Полное расслабление
• Медитация лежа
• Восстановление сил
Почему SerenyaRaeRinX выбирают люди разного возраста
Индивидуальный подход
Каждая практика адаптируется под ваши возможности и потребности, независимо от опыта и физической подготовки.
Улучшение качества сна
Регулярные практики помогают достичь глубокого расслабления и качественного отдыха.
Эмоциональная стабильность
Дыхательные техники и медитация развивают внутреннюю устойчивость к стрессу.
Гибкость и подвижность
Мягкие растяжки и асаны поддерживают естественную подвижность тела в любом возрасте.
Философия SerenyaRaeRinX
Мы верим, что йога — это не про идеальные позы, а про принятие себя здесь и сейчас. Каждое дыхание, каждое движение — это возможность углубить связь с собой.
Планы занятий в SerenyaRaeRinX
Выберите формат, который подходит именно вам
Пробное занятие
- ✓ Одно групповое занятие
- ✓ Консультация инструктора
- ✓ Коврик и реквизит
Месячный абонемент
- ✓ 8 групповых занятий
- ✓ Доступ к онлайн-записям
- ✓ Персональные рекомендации
- ✓ Гибкий график посещений
Безлимитный доступ
- ✓ Неограниченные занятия
- ✓ Все направления йоги
- ✓ Индивидуальные консультации
- ✓ Мастер-классы
Начните свой путь с SerenyaRaeRinX
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для подбора оптимального направления практики и расписания занятий.
О пространстве SerenyaRaeRinX
SerenyaRaeRinX — это больше чем студия йоги. Это пространство, где каждый может найти свой путь к внутренней гармонии. Мы создали среду, где нет места критике и сравнениям, только поддержка и принятие.
Наши инструкторы — это не просто учителя асан, это проводники на пути самопознания. Каждый из них прошел путь трансформации через йогу и готов поделиться этим опытом с вами.
В SerenyaRaeRinX мы верим, что йога доступна каждому, независимо от возраста, физической подготовки или жизненного опыта. Главное — это желание начать и открытость к переменам.
Наша миссия
Сделать практику йоги доступной и комфортной для людей всех возрастов, создавая пространство для роста и самопознания.
Наши ценности
Принятие, терпение, внимательность и уважение к индивидуальному пути каждого практикующего.
Статистика SerenyaRaeRinX
Особенности практики
- • Малые группы до 12 человек
- • Индивидуальные модификации
- • Использование вспомогательных материалов
- • Атмосфера без конкуренции
Сообщество SerenyaRaeRinX
Истории трансформации наших практикующих
"В SerenyaRaeRinX я впервые почувствовала, что йога — это не про идеальные позы, а про принятие себя. Здесь каждый находит свой ритм."
Марина
Практикует 2 года
"Начал заниматься после 50. Инструкторы SerenyaRaeRinX показали, что возраст — не препятствие для новых открытий."
Андрей
Практикует 1 год
"Йога-нидра в SerenyaRaeRinX изменила качество моего сна. Это было именно то, что мне нужно было для восстановления."
Елена
Практикует 3 года
Часто задаваемые вопросы
Ответы на популярные вопросы о практике в SerenyaRaeRinX
Подходит ли йога людям без опыта?
Абсолютно! В SerenyaRaeRinX мы специализируемся на работе с начинающими. Наши инструкторы адаптируют каждую позу под ваши возможности.
Какой инвентарь нужен для занятий?
Всё необходимое оборудование предоставляется в студии: коврики, болстеры, ремни и блоки. Приходите в удобной одежде для движения.
Можно ли заниматься при ограничениях по здоровью?
Обязательно сообщите инструктору о любых особенностях здоровья. Мы адаптируем практику под ваши потребности, предлагая безопасные модификации.
Как часто нужно заниматься йогой?
Для начала рекомендуем 2-3 занятия в неделю. SerenyaRaeRinX предлагает гибкое расписание, позволяющее найти оптимальный ритм для каждого.
Что включено в стоимость абонемента?
В стоимость входят групповые занятия, использование всего оборудования, доступ к онлайн-материалам и персональные консультации инструктора.